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健康ミニ講座

「健康ミニ講座」を開催いたします。短時間ですので、診察の待ち時間の間にもどうぞ☆

[ 2013年度 年間予定表 ]

月1回月曜日11:00〜11:30 さくら診療所3階ホール
(5月・8月・9月は、11:00〜12:00の60分間となっております!)

日にち テーマ 食事 運動 健康
チェック
4/1 ウォーミングアップとクールダウンの大切さ  
5/13 慢性腎不全と減塩の話 (試食あり) 外部講師  
6/3 今年こそダイエット!  
7/1 ゆがみ予防、改善と安定した歩行    
8/5 免疫の話 外部講師
9/2 食べる楽しみいつまでも、健康はお口から 歯科衛生士  
10/7 ウォーキングコースとシューズのはき方  
11/11 血管をいたわる    
12/2 太りやすい食事パターン  
1/20 家庭でできる筋トレーニング    
2/3 知らないうちに摂っているエネルギー  
3/3 足のむくみ    

テーマ等は変更する場合があります。各月の詳細をご確認ください。
偶数月は、ご希望の方に健康チェックを実施しています。
10:45〜11:00の15分間、骨密度測定と血糖値測定が受けられます。




当施設は、医療法人岡谷会 さくら診療所 に併設しております。メディカルチェックをはじめ、生活習慣病外来、禁煙外来、栄養相談等を行い、医療面でのサポートも充実しています。

2012年の健康ミニ講座

あおがき今月のスケジュールグループエクササイズのご紹介

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