診療所のご案内
TOPメディカルフィットネスあおがき

 2017年6月度 月間スケジュール 

 
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
 
 
 
 

●6月23日(金) 10:00〜13:00 法律相談
  (さくら診療所にて。事前予約制)
●6月17日(土) 13:00〜 骨密度測定
  (おかたに病院にて。予約はいりません。)
9:45-らくらくエクササイズ
10:30-ゆすりストレッチ
10:00〜10:30
バランスボール
10:30〜11:15
ベリーエクササイズ

     
 
10

9:45〜ポルドブラ
11:00〜健康ミニ講座
10:00〜ソフトストレッチ
11:00〜ひめトレ
9:45-ストレッチヨーガ
10:45-初心者の太極拳
9:45-らくらくエクササイズ
10:30-ゆすりストレッチ
10:00〜10:30
バランスボール
 

15:00〜15:30
筋力&シェイプアップ
15:00〜15:30
バランスボール
14:10〜15:30
太極拳(中級)
 
 
 
 
12
13
14
15
16
17

9:45〜10:30
ポルドブラ
10:00〜10:40
ソフトストレッチ
9:45-ストレッチヨーガ
10:45-初心者の太極拳
9:45-らくらくエクササイズ
10:30-ゆすりストレッチ
10:00〜10:30
バランスボール
10:30〜11:15
ベリーエクササイズ

15:00〜15:30
筋力&シェイプアップ
15:00〜15:30
バランスボール
14:10〜15:30
太極拳(中級)
 
13:00-骨密度測定
おかたに病院
 
19
20
21
22
23
24

9:45〜ポルドブラ
11:00〜ひめトレ
10:00〜10:40
ソフトストレッチ
9:45-ストレッチヨーガ
10:45-初心者の太極拳
9:45-らくらくエクササイズ
10:30-ゆすりストレッチ
10:00-バランスボール
10:00-法律相談
 

15:00〜15:30
筋力&シェイプアップ
15:00〜15:30
バランスボール
14:10〜15:30
太極拳(中級)
 
15:00〜15:30
尿漏れ改善体操
 
 
26
27
28
29
30
 

9:45〜10:30
ポルドブラ
10:00〜10:40
ソフトストレッチ
9:45-ストレッチヨーガ
10:45-初心者の太極拳
らくらくエクサは休み
10:30-ゆすりストレッチ
10:00〜10:30
バランスボール
 

15:00〜15:30
筋力&シェイプアップ
15:00〜15:30
バランスボール
14:10〜15:30
太極拳(中級)
     

紫陽花

6月5日(月)、6月の健康ミニ講座は、
「バランス向上トレーニング」になります。
健康チェックも受けることができます。
7月の健康ミニ講座は、
7月3日(月)「活動量計の活用法」のお話しになります。

■営業時間
9:00〜12:30
14:00〜17:00
17:00〜20:00
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