診療所のご案内
TOPメディカルフィットネスあおがき

◎9月のトピックス

●定休日のお知らせ

 9月18日(月)、23日(土)は祝日のため、定休日とさせていただきます。

●あおがき盆踊りについて

 9月4日(月)は、「あおがき盆踊り」を開催いたします。

●健康ミニ講座のお知らせ

 9月4日(月)は、健康ミニ講座の日です。
 9月のテーマは、「有酸素トレーニング」です。
 運動の講座になりますので、動きやすい服装でご参加ください。

●料理教室のお知らせ

 9月は、「男の料理教室」を開催します。
 日程・内容は、診療所掲示板をご確認ください。

●グループエクササイズのお知らせ

 9月4日(月)「筋力&シェイプアップトレーニング」、22日(金)「バランスボール」は、都合によりお休みとさせていただきます。


● 予防のためのトレーニング

シリーズ(9)〜 膝関節痛を予防するトレーニング -アキレス腱を伸ばす 〜

 2017年は、いつでもどこでもできる、体のさまざまな症状を予防する体操を紹介していきます。無理せずにゆっくり、自身のペースで少しずつ長く続けていきましょう。

@安定した椅子の背もたれを両手で持って、両足は肩幅に広げて立ちましょう。
 ≪写真@≫
A片足を後ろに引きましょう。≪写真A≫
Bゆっくり両膝を曲げて、後ろ足のアキレス腱やふくらはぎに気持ち良い
 張りを感じるところでキープして10〜15秒保ちましょう。≪写真B≫
CゆっくりとAの姿勢に戻して、1〜3回繰り返し行いましょう。
D足を前後に入れ替えて、反対の足も同じように行いましょう。

●健康ミニ講座より

「介護保険の話 」

 介護保険制度とは、市町村が運営主体(保険者)の制度で、援助や介護が必要な心身の状態の場合にサービスが受けられます。介護保険に加入するのは40歳以上の方です。加入者は、65歳以上で、常に介護を必要とする要介護状態の方や日常生活に支援が必要な要支援状態の方がサービスを受けられます。40歳から64歳までの医療保険加入者で初老期の認知症、脳血管疾患など、老化が原因とされる病気により要介護状態や要支援状態になった場合もサービスが受けられます。
 介護保険サービスを利用するには、介護認定の申請が必要になります。包括支援センター又は居宅支援事業所(ケアマネ事業所)に“代行申請”してもらうことができます。
 申請後、訪問調査や主治医の意見書をもとに介護認定審査会で介護の認定が決定され、要支援・要介護度の区分が決まります。(結果に対しては介護保険審査会に不服申立が可能です。)

◎サービスの種類

在宅サービス【訪問を受けて利用する】

要介護1〜5の人・・
 訪問介護(ホームヘルプ)・訪問入浴介護・訪問リハビリテーション・訪問看護
要支援1・2の人・・
 介護予防訪問介護・介護予防訪問入浴介護・介護予防訪問リハビリテーション

【通所して利用する】

要介護1〜5の人・・通所介護(デイサービス)・通所リハビリテーション(デイケア)
要支援1・2の人・・介護予防通所介護・介護予防通所リハビリテーション

【居宅での暮らしを支える】

要介護1〜5の人・・福祉用具貸与・住宅改修費支給
要支援1・2の人・・介護予防福祉用具貸与・介護予防住宅改修費支給

※住宅改修費支給については、事前に申請が必要ですので注意しましょう。

☆介護保険について援助や介護が必要な状態になる前に知っておきましょう。そして、必要に迫られた時、すぐに相談できるようお住まいの区域の地域包括支援センターをチェックしておきましょう。

◇◆◇

 認知症介護の体験談をお話してくださった方の本が、あおがき休憩スペースに置いてありますのでお読み下さい。


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