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◎1月のトピックス


●あおがきで寒さ対策 「風邪を引かずにこの冬を乗り切ろう!」

 あおがきでは、寒いこの時期こそ、免疫力を高めるためにも運動を積極的に生活に取り入れて、食事面でも十分に気をつけて頂きたいと考えています。

 2006年1月より・・・
◎毎週月曜日に『あおがき 運動&食事だより』(仮名)を発行します。シリーズ(1)〜(8)まであり、おいしいレシピや、簡単トレーニング方法など情報満載です!毎週来館して頂いて、全ての情報をゲットしてください!
◎空気の乾燥が気になるこの季節。当施設では、加湿器を設置するなどして風邪対策を行います。皆さんも、マスクをしたり、手洗いうがいを実行してくださいね!

 また、善玉コレステロールは、運動によって増やすことができます。
 あおがきで効果的に運動を続けコレステロール値を改善させましょう。


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  ・エアロビクス&青竹ふみのご紹介


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